Kraftwerk (Chur)

**Allenamento fitness... ...perché è semplicemente divertente!
Vi mostreremo quale mix di allenamento di forza e resistenza vi aiuterà a raggiungere l'obiettivo desiderato. Completamente su misura per le vostre esigenze personali. I nostri istruttori lavorano con voi per determinare i carichi di allenamento ideali. Godetevi il divertimento dell'esercizio e il risultato desiderato arriverà da solo.

Allenamento cardiovascolare Un allenamento cardio regolare non solo migliora le prestazioni del sistema cardiovascolare e la pressione sanguigna. Si bruciano anche molte calorie e si può perdere il peso in eccesso. Questo ha molti effetti positivi: Un'elevata prestazione atletica aiuta a prevenire lo stress e la tensione.

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PEP - il concetto professionale di nutrizione e perdita di peso

Il risultato di un recente studio: il 96% di tutti gli atleti attivi di fitness mangia in modo sbagliato! Mangiano troppo, troppo grasso, troppo dolce o addirittura troppo poco. Cifre allarmanti e motivo sufficiente per approfondire il tema dell'alimentazione.