lifetime movement (Bonaduz)

"Da lifetime move e lifetime dance di Magdalena Felix troverete: salute sport e danza in diverse sfaccettature per tutta la vita. Professionale, personale, efficiente e gioioso.

• Formazione personale

• Allenamento della schiena Antara®, allenamento funzionale della forza

• Yoga classico o con l'imbragatura aerea

• Danza per bambini da 3 a 14 anni

• formazione personale (allenamento funzionale della forza e della postura à la carte, coaching personale di yoga, allenamento individuale post-parto, introduzione al Nordic Walking). regressione postnatale, introduzione al Nordic Walking). Analisi, sviluppo del programma, supporto all'allenamento, consulenza e assistenza. Gli appuntamenti sono fissati su base continuativa.

• Antara®: il concetto di schiena di successo individualmente o in classi di gruppo. Antara® è un metodo moderno, intensivo e salutare per la postura. allenamento alla postura con la musica. Porta a una schiena forte, a un ventre piatto e a un un centro forte - dà una bella silhouette del corpo e una postura attraente. postura. Antara agisce sui muscoli profondi e stabilizzatori (core system), che spesso vengono trascurati negli allenamenti convenzionali. Antara è un allenamento sano, un equilibrio sano e coerente alla nostra vita frenetica di tutti i giorni, senza uno sfondo esoterico.

• Yoga (in gruppo o individualmente) Insegno Hatha Yoga olistico. Il vostro obiettivo personale può essere molto individuale diventare fisicamente e mentalmente più in forma o più flessibili, gestione dello stress, riduzione dello stress, equilibrio emotivo, maggiore resilienza, gestione dello stress. equilibrio emotivo, maggiore resilienza, pace interiore, rilassamento. "Lo yoga è quello stato interiore Lo yoga è quello stato interiore in cui i processi mentali e spirituali trovano riposo. Esiste l'unità, quando sentimenti e pensieri si ritrovano". Sutra dello yoga ½

• Acro-Yoga per bambini L'AcroYoga è divertente e promuove un sano sviluppo fisico ed emotivo.
  Il telo per lo yoga aereo è una sorta di amaca su cui si praticano meravigliose posizioni acrobatiche ma anche calmanti. ma anche calmanti posizioni che possono essere praticate e tenute apparentemente senza peso.
  "Mi sento come un acrobata del circo... Forte!".

• Trattamenti di yoga galleggiante (terapeutico) nell'imbragatura per adulti.
  Lo yoga galleggiante è un allenamento e una rigenerazione in un ambiente protetto che si concentra sull'allenamento della flessibilità e sulle tecniche di rilassamento con l'aiuto di una speciale "amaca". sull'allenamento della flessibilità e sulle tecniche di rilassamento con l'aiuto di una speciale "amaca".
  "Un'esperienza liberatoria unica". Semplicemente svuotare la testa, lasciare penzolare l'anima, capovolgere tutto, abbandonarsi completamente, lasciare che le proprie paure e arrendersi, sciogliere paure e blocchi, ripartire freschi e rafforzati. "Senza peso e completamente sicuro, non mi sentivo così da molto tempo...".

**Nella scuola di danza lifetime troverete lezioni di danza metodiche e pedagogicamente professionali con particolare attenzione alla postura postura e sul senso del ritmo, senza limitare la creatività dei bambini con l'esercizio:

• Danza per bambini / musica e movimento dai 3 anni di età
• Danza moderna per bambini dai 5 anni
• Danza jazz per bambini da 8 anni
• Funky Dance/ Hiphop da 11 anni
• Breakdance da 7 anni È possibile affittare anche lo studio di 70 m2 con guardaroba e sala d'attesa**.