Centre De Pilates de Montreux (Montreux)

Il Pilates è una disciplina rivolta a tutti. Aiuta il corpo, rafforza i muscoli, migliora la resistenza e sviluppa il benessere eliminando lo stress. Attraverso i 1000 esercizi possibili, con le nostre attrezzature, mettiamo in atto un programma su misura per ogni allievo. Questo programma e i suoi controlli permettono di adattare i corsi di seduta a seduta in base alle esigenze e alle capacità di ciascuno. Che siate un principiante o un esperto.

1 - Assorbimento globale del corpo

Il Pilates è molto efficace per contrastare i problemi di dosaggio favorendo l'assestamento della colonna vertebrale.

Permette anche un allenamento della souplesse anteriore, come lo "stretching" degli ischios jambiers, e della souplesse arrière, come il "cambré".

2 - Rafforzamento muscolare

Il Pilates è riconosciuto per lavorare sui muscoli profondi dell'addome: rafforzamento della cintura addominale (addominali, fasciali, lombari).

Un allenamento più regolare migliora i muscoli dorsali, il che consente una migliore postura e la rimozione di alcune macchie.

3 - Un allenamento senza problemi

Il Pilates ha la particolarità di non provocare traumi al corpo. Si basa sulla respirazione accompagnata da movimenti intelligenti, eseguiti correttamente con fluidità e precisione (la fluidità del movimento previene i microtraumi).

C'est la globalité de la méthode (appareils combinés au travail au sol) qui nous amène à ce résultat.

Il nostro metodo si basa sull'utilizzo di attrezzi specifici e unici per la disciplina del Pilates.